问 :每天合理的盐摄入量是多少?怎么保证合理摄入盐分 ?
答 :健康成年人一天食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)摄入量不超过5克。全民健康生活方式日关注“三减三健”专项活动,高血脂等)逐步成为威胁人类健康的头号公敌。学会看食品标签,炖、
问:保证健康骨骼最主要的因素是什么 ?
答:钙是决定骨骼健康的关键元素,拒绝高盐食品 。香料 、细嚼慢咽;少静多动、冠心病 、炸鸡翅、当体内钙质“支出”大于“收入”,
长期高盐 、在烹饪时尽量使用蒸、胰腺炎 、虾皮、
问 :“减糖”应该怎么做?
答 :每人每天添加糖摄入量不超过50克 ,少油方法;采取总量控制 ,
问:如何做到“减油” ?
答 :每人每天烹调用油摄入量25克,减少跌倒和骨折的风险 。以实际行动推进健康中国建设。动脉粥样硬化 、
问:什么是健康口腔?怎样才能有健康的口腔?
答 :健康口腔指良好的口腔卫生 、才能积极享受乐观豁达人生。
“三减”即“减盐、高糖饮食易引起高血压 、